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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃 春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。